控制好血糖,预防糖尿病及并发症,做好4件事!
控制好血糖,预防糖尿病及并发症,做好4件事!
一:多吃降糖食物
不少食物降血糖效果都非常好,糖友可以放心吃!
山药有很高的药用价值,于糖友来说,能起到降糖止渴、滋补肝肾的效果。常见的搭配是山药加上黄连,二者一同煎服,有清热祛湿、补益脾肾的功效。
百合有安神静气的功效,糖尿病患者食用,可以缓解咳嗽的症状,每天食用一点,能润肺安神。
桑葚富是营养价值非常高的水果,能够增强人体的免疫功能,同时还能预防贫血。糖尿病患者可以每天吃一点桑葚,达到补肝益肾、生津润肠的效果。
现代研究证明,洋葱具有辅助杀菌、降血糖及调节血压的作用,在国外被誉为“菜中皇后”。
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,而且所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者较为适宜。
控制好血糖,预防糖尿病及并发症,做好4件事!
一:多吃降糖食物
不少食物降血糖效果都非常好,糖友可以放心吃!
山药有很高的药用价值,于糖友来说,能起到降糖止渴、滋补肝肾的效果。常见的搭配是山药加上黄连,二者一同煎服,有清热祛湿、补益脾肾的功效。
百合有安神静气的功效,糖尿病患者食用,可以缓解咳嗽的症状,每天食用一点,能润肺安神。
桑葚富是营养价值非常高的水果,能够增强人体的免疫功能,同时还能预防贫血。糖尿病患者可以每天吃一点桑葚,达到补肝益肾、生津润肠的效果。
现代研究证明,洋葱具有辅助杀菌、降血糖及调节血压的作用,在国外被誉为“菜中皇后”。
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,而且所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者较为适宜。
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- 编辑:朴敏英
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