预防肠癌，养好肠道，坚持四个“多一点”

预防肠癌，养好肠道，坚持四个“多一点”

一、多一点蔬菜

平时大鱼大肉少吃一点，多吃一点蔬菜，肠道会更健康。

卷心菜含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸胶的形成，有抗癌作用。其所含果胶及大量粗纤维，能结合并阻止肠内毒素的吸收，促进排便，起到预防肠癌的作用。

白菜中所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，有通便的功效，可将体内分解出的致癌物快速排出，以减少肠内吸收和对肠壁的刺激，避免诱发直肠癌。

茄子中的龙葵素可抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别是对胃癌、直肠癌有很好的抑制作用。所以，大家平时多吃茄子，对直肠癌可起到很好的预防和保健作用。

二、多一点茶水

多喝水本身就有利于润肠排毒，如果能加点养护肠道的小植物做成茶饮，效果自然会更好。

预防肠癌，养好肠道，坚持四个“多一点”

一、多一点蔬菜

平时大鱼大肉少吃一点，多吃一点蔬菜，肠道会更健康。

卷心菜含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸胶的形成，有抗癌作用。其所含果胶及大量粗纤维，能结合并阻止肠内毒素的吸收，促进排便，起到预防肠癌的作用。

白菜中所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，有通便的功效，可将体内分解出的致癌物快速排出，以减少肠内吸收和对肠壁的刺激，避免诱发直肠癌。

茄子中的龙葵素可抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别是对胃癌、直肠癌有很好的抑制作用。所以，大家平时多吃茄子，对直肠癌可起到很好的预防和保健作用。

二、多一点茶水

多喝水本身就有利于润肠排毒，如果能加点养护肠道的小植物做成茶饮，效果自然会更好。

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