适合女性吃的三种食物,减少皱纹,清洁皮肤,好吃也不贵!
青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种,因为它的果皮是绿色的,但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜,同时营养价值也非常高昂,它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质,经常食用具有很好的缓解疲劳、改善体质的作用,很适合中年人常食用。
玉米须是去湿气的好东西,玉米须在中医药中叫做龙须,中医认为,玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能。玉米须煮水成为“龙须茶”有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气。玉米须有一定的利尿作用,能够增加氯化物排出量,所以能去湿气利水,湿气少了,一身也就轻松了。
平时非常常见的一种蔬菜,营养成份很好,是蔬菜中肉类,含有各种维生素和矿物质等。豆角中含有植物蛋白质以及多种营养元素,能使人头脑宁静、调理消化系统,消除胸膈胀满,还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。由于各地饮食的差异,豆角的吃法很多,有的喜欢用豆角来煮粥,保健养生,有的用来清炒,还有的用来凉拌等等。不管是怎样的烹调方式,豆角都能呈现出不一样的风味。
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- 编辑:朴敏英
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