女人宫寒怎么办? 平时没事吃一点, 补血暖宫, 保护卵巢
雌激素对于女人来说是非常重要的,而常吃黑豆,能够补充天然“雌激素”,从月经结束第一天开始,每天吃一点,有效改善宫寒。
用醋泡完的黑豆口感会更好,就连李时珍也曾说:久食黑豆,好颜色,变白不老,可见黑豆确实是女人保养的佳品。
黑桑葚是有名的“补血果”,这是因为其中的含铁量非常高,每100克含铁42.5毫克,有利于女人补血暖宫。
酸酸甜甜的桑葚可以晒成果干,也可以做成桑葚酒,是真正适合女人的酒,抵抗自由基给卵巢和皮肤带来的伤害。
红糖姜茶是很好的暖宫茶,性温热,很适合宫寒的女人饮用,常喝能够补血排毒,给卵巢提供温暖。
如果女性因为宫寒,出现经期量越来越少的问题,喝红糖姜茶也可以得到很好的改善的,延缓卵巢衰老。
阿胶是女人滋补暖宫的上品,可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,而且有利于钙的吸收,为卵巢提供活力。
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- 编辑:朴敏英
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