女性想要身体好，推荐3种食物，美容养颜，排毒护肤，肌肤更细腻

润肠通便是人们吃芋头的重要好处，它含有大量的植物胶质和丰富的粗纤维，这些物质可以加快人体肠胃蠕动，也能促进大便生成和排出，并能减少毒素在人体内堆积，平时经常吃芋头能清肠排毒也能润肠通便。

黄心菜里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、植物纤维素以及多种矿物质元素，因此常吃可以帮助我们加快体内的代谢循环。同时它也可以起到一定的排毒以及养颜效果，而且还可以延缓我们皮肤的老化，因此爱美的女性在五月一定要多吃这种蔬菜。

黄豆芽是一种维生素和营养以及蛋白质都很丰富的一种蔬菜。能够消除血液中的热毒。清心泻火，清热除烦，含有丰富的维生素e，能促进血液循环，也能预防动脉硬化，还能有效预防高血压发生，还能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，另外还可以很好的淡化面部雀斑

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