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女人爱美,推荐常吃3种食物,清热排毒,养护肠胃,美容养颜

沙棘果对大家来说是比较熟悉的一种食物,作为一种美味的水果,不仅好吃,营养也是非常多的,富含了很多微量元素,长期食用,可以有效的提高我们自身的免疫力抵抗力,沙棘中的多种生物营养成分对美白护肤也有很好的作用;让我们的皮肤变得白嫩光滑,并且可以滋阴补气,呵护身体。

黄花菜很多人可能都不熟悉,他还有个名字叫做金针菜,一种很美味的蔬菜,很多人都喜欢吃,而且营养很好。它含有很丰富的蛋白质和多种的矿物质以及微量元素,而且它还有很好的健脑作用。

燕麦是晚餐或者睡前的理想选择,燕麦中含有大量的营养物质,比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等,这些营养物质都具有很好的减肥瘦身、刮油消脂的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢,排毒祛湿,使体内的垃圾毒素出去,营养又瘦身。

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