几种蔬果排除身体毒素，美容养颜，减肥瘦身，养护皮肤，好处多多

豌豆

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。 豌豆中富含胡萝卜素，可以清热排毒，美容瘦身，养护皮肤，好处多多。

山楂

山楂可以调节人体的心血管系统，由于山楂中含有一种山楂黄酮物质，它可以改善人体的缺血作用，从而对人体的心肌缺血作用起到了很好的保护作用。山楂中含大量的绿原酸和咖啡酸等酸性物质，人体摄入这样的酸性物质会使胃液分泌较多，在消耗体内多余的脂肪的情况下，还能有效促进人体的新陈代谢，达到清热排毒、美容瘦身、养护皮肤的功效。

黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，含有丰富的营养，是十分适合长期食用的蔬菜之一。能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。还具有很强的排毒作用，能起到降体重的作用。另外黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，可促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，具有美容的作用。黄瓜中含有大量的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，所以金针菇加黄瓜调菜吃，少往医院跑，常吃美容瘦身降三高，营养价值非常高

由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，每天饮用1~2杯，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。对于轻度的消化性溃疡患者，用西红柿和马铃薯混合榨成汁饮用，每天早晚一次可以缓解溃疡，此外，经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。

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