寒冬来袭，多吃3种食物，美容养颜，排出湿气，甩掉大肚腩

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

火龙果，火龙果中含有丰富的花青素和膳食纤维，能够帮助人体促进肠胃蠕动，加速排出体内的湿气和毒素。另外花青素是一种抗氧化物质，具有美容养颜、抗衰老的功效。

杨桃也是夏天的好水果，口感非常甘甜爽口，但是杨桃里面含有一种物质，神经毒素，这种物质，如果人们每次的量食用过多，对身体有危害，女性朋友会对子宫有危害，毒素就会积累在女性的的子宫内。

吃西瓜后排尿量会增加，有利尿消肿的作用。西瓜中含有丰富的营养素，能够帮助皮肤补充营养。含有丰富的番茄素，而发现素作为一种超级抗氧化剂，它能使人体细胞免受自由基的损害，增强人体免疫系统的功能。可增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽，还可以防止夏季皮肤晒伤。西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收。

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