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女性不想老太快,不妨吃3种食物,祛皱养颜,延缓衰老,呵护肌肤

炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

女性不想老太快,不妨吃3种食物,祛皱养颜,延缓衰老,呵护肌肤

1.火龙果

火龙果富含丰富的植物蛋白以及花青素,尤其是红心火龙果的花青素含量更高,也许大家不清楚花青素到底是干嘛的,花青素其实是一种效果比较明显的抗氧化剂,可以有效预防衰老,经常吃火龙果的小伙伴们,也能预防脸上长斑长痘,还能呵护肌肤,美白养颜。火龙果也是一种含铁量比较高的水果,可以预防贫血,补血益气,使气色变好。

2.地瓜叶

地瓜叶为良好的夏季叶菜,食用可美容养颜,抗衰老,排毒清肠,还可预防便秘,保护视力,提高免疫力等保健功效。它不但能滋补身体,还具有不错的养生功效,对健康、美容都有一定的作用,保持皮肤光泽显年轻,低脂肪、低胆固醇、低热值,是天然的减肥食品,可以帮助你甩掉赘肉。

3、金桔

金桔作为食疗保健品,饮金桔汁能生津止渴,理气解郁,化痰。金桔对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用。金桔对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

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  • 编辑:朴敏英
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