产后成为“黄脸婆”，都是因为这些坏习惯

做了妈妈之后，每天一颗心吊在孩子身上，无暇再顾及其他，偶尔从镜子中看到自己，真的有种沧桑感。

一孕老三年，这句话还真不是吓唬每一位宝妈。产后第一年，你比你的实际年龄看起来老了多少岁？这个问题恐怕会扎到每个宝妈的心。其实，让宝妈变老的关键原因，并不是生孩子的错，而是在生了孩子后，宝妈忽视的一些小习惯，正在慢慢偷走宝妈们的青春，让岁月在脸上肆意作祟！

1.不规律的生活作息

生了孩子，宝妈们的生活发生了翻天覆地的变化，从前“一人吃饱全家不饿”的那个小公主，在有了自己的宝宝之后也变得如同随时准备进入战斗的女英雄。宝宝半夜又哭又闹，宝妈也睡的不安宁，小家伙3点才睡，就不会让你5点再醒。每一位宝妈在这一年付出的精力，都是旁人无法想象的。一天天累积的不规律作息，正在让妈妈们的皮肤越来越差，气色越来越不好。

适当的将带娃的任务分担给家人，这对宝妈来说并不是一件应该愧疚的事。从今天开始就让爸爸抱着宝宝出去晒太阳吧。

2.过度进补的饮食

产后的第一件大事，便是母乳喂养。妈妈们唯恐不能顺利的给宝宝最好的母乳，恨不得从下了产床就开始喝各种下奶汤，补充各种食物。然而不健康、不均衡的饮食方式，会让产后的你飞速发胖。即使是处于同样的年龄，一个胖子与一个瘦子比起来，年龄差距也不是一星半点。

妈妈不必为了宝宝过度进补，营养过剩了，母乳质量也会跟着下降。其实无论何时，人都应该秉持着荤素搭配的均衡饮食。有肉必有菜，菜多也别离了肉。因为身体的营养补充需要肉类中的蛋白质，而肠胃消化有需要蔬菜中丰富的纤维。

3.逐渐忽视的护肤习惯

升级做了妈妈，女人好像就没有任何精力再分给其他。可能再爱美的女人，在精致的生活和给娃更好的陪伴上面都会毅然选择后者。宝宝的事大过天，你是不是也为孩子做出了这样的牺牲。但是，变美是女人终身的事业，它和照顾孩子从根本上来说并不冲突。精致的宝妈，当了妈还是很精致。这就在于，生了孩子之后，你选择了一种怎样的生活。

孕期激素水平的变化，在产后也没绕过宝妈，很多身边的妈妈都发现，生了孩子，皮肤就变得非常干燥，不多加护理就会越来越糟。其实，护肤不是一件麻烦事，保持年轻的心态和爱美积极的心，整个人都会看起来年轻3岁，亲测有效哦！

产后护肤其实很重要，到底该怎么做呢？

产妇护肤最好选择孕产妇专用的护肤品，一般只要选择那些有补水保湿作用的基础护肤产品就可以了，而且建议选择那些口碑好的大品牌。产妇在月子里可以进行基本的护肤，但注意一定不要化妆，因为绝大多数化妆品中都含有较多的铝，如果产妇化了妆，那么给宝宝喂奶时很容易被宝宝吸收，从而影响宝宝的健康。

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此外产妇还要适当注意一下护肤的时间，尽量不要在照顾宝宝的时候护肤，以免宝宝用嘴添到妈妈皮肤上的护肤品，尤其是刚护肤完时，一定不要让宝宝接触到，可以在宝宝睡觉时进行肌肤护理。

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