气温骤降！孩子咳嗽千万别吃这5种食物,欧美海军聚会组图

本周，全国气温开始大幅降低。因此，不少家长担心孩子在户外易感冒，让其在房间里，一天到晚不出门。但冬季门窗紧闭，屋内空气较混浊，含氧量相对少，儿童长时间待在这样的环境中反而就感冒咳嗽了。

许多心疼生病的孩子，因此对其有求必应，孩子想吃什么吃什么，但你知道吗咳嗽期间孩子不宜吃这5种食物。

1、冰冷食物：中医认为身体一旦受了寒就会伤及肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如孩子本就咳嗽，吃冷饮后则易造成肺气闭塞，加重症状，且日久不愈。另外，寒凉食物还会伤及脾胃，，造成脾的功能下降，引起痰多的症状。

2、油炸食物：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。如果孩子经常吃肥甘厚味的食物，即含脂肪和糖分较多的食物，则会产生内热，加重咳嗽。

3、鱼腥类食物：很多家长可能知道咳嗽需忌“发物”性食物，即鱼腥类食物。腥味会刺激呼吸道，使咳嗽加重，尤其是对某些鱼类和蛋类过敏的孩子，更应注意避免这类食物。

4、甜酸食物：酸性食物有敛痰的作用，会使痰不易咳出，导致咳嗽难愈；甜食则会使炎症难以痊愈。当孩子咳嗽严重时应少酸甜类食物，其中也包括酸甜类的水果，如猕猴桃、橘子等。TIPS：橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。

5、过咸或过辣的食物：孩子咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。因为高盐饮食会使孩子的口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，增加各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。过辣的食物刺激性较大，会加重咳嗽。因此，孩子咳嗽期间日常饮食一定要清淡，且富有营养并易消化和吸收为宜。偏食挑食的孩子，更应注意营养均衡，有助于增强身体抵抗力。

小编提醒，冬天虽冷，但孩子不能“冬眠”，还是应有一定的户外活动，时间可选在温度较适宜的上午10时到下午4时之间。出门前可先打开门窗，让孩子适应冷空气后再外出；较大一点的孩子，每天可有两次户外活动。户外锻炼有助于提高孩子皮肤的适应能力，促进全身血液循环、增强体质，有助于防病和提高免疫力。

锻炼是提高儿童身体免疫力的一大法宝，这些儿童小小年纪就是健身控！

在童年就拥有一身刀刻般的肌肉是什么体验?