睡眠不好如何调理 深圳健康睡眠分会年会市二院周六举行,奇爱弹弹堂

导语：睡眠不好如何调理？12月10日下午，健康睡眠分会将在市第二人民医院中西医结合分院举办，欢迎关注健康和睡眠的市民参加。

睡眠问题是困扰甚至危害市民健康与生命的大问题，正值深圳市健康教育与健康促进协会健康睡眠分会成立一周年之际，笔者就民众关心的问题采访了深圳市健康教育与健康促进协会健康睡眠分会会长、市第二人民医院治未病中心主任兼失眠亚专科负责人邓旭光。

邓旭光表示，当前睡眠主要存在三大问题：第一，是不重视睡眠；第二，是不知道健康的睡眠方法；第三，是不容易睡眠（即失眠）。这三个问题密切联系、互相影响，前面的两个问题很容易引发第三个问题即失眠。

针对前面两大问题，健康睡眠分会自成立以来通过报纸、电台、电视台、网络、微信等多种媒体，采用讲座、健康咨询、小区活动等多种形式提高市民对睡眠的重视程度和睡眠正确方法的知晓度，为良好睡眠打下坚实基础。针对第三个失眠问题，健康睡眠分会会长单位——深圳市第二人民医院治未病中心于去年加入了中美睡眠健康工程，成立了失眠亚专科，为市民提供“一条龙”的全方位健康睡眠调理服务。这种以治未病为主、防治结合的服务方式深受失眠患者欢迎并受到中华中医药学会亚健康分会的高度认可，作为范例入编即将出版的大学教材《睡眠亚健康学》。

12月10日下午，健康睡眠分会将在市第二人民医院中西医结合分院举办健康睡眠分会年会暨“精神心理及慢性失眠的中西医诊治进展”培训班。欢迎关注健康和睡眠的市民参加。

相关阅读

深圳成立健康睡眠分会

根据中华医学会调查结果，我国睡眠障碍患病率达42.7％，睡眠不良者接近5亿人，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。深圳是个年轻的城市，目前市民对睡眠问题及相关疾患导致的危害还缺乏足够的认识。为此，深圳市健康教育与健康促进协会11月28日于深圳迎宾馆正式成立健康睡眠分会。本次大会由深圳市健康教育与健康促进协会主办，深圳市第二人民医院承办。

据深圳市健康教育与健康促进协会健康睡眠分会会长邓旭光介绍，此次睡眠分会的成立除了将进行睡眠健康与养生、睡眠障碍防治的科普宣传和健康教育和开展有关睡眠的学术研究、学术交流，提供咨询服务以及各种培训活动之外。还将开展“百城百万睡眠健康大数据公益活动”，提供深圳睡眠大数据。活动针对目前亚健康人群中常见的失眠症状及睡眠功能障碍现象，在全国100个城市建立睡眠健康测评服务基地。为每个城市提供1万个免费睡眠健康测评名额。通过活动激发亚健康人群对于睡眠问题的关注度，宣传普及睡眠健康知识，，给出睡眠健康的指导性方案；采集中国城市睡眠健康大数据，推出《中国城市睡眠健康白皮书》，制定中国睡眠健康城市评价依据。