脂肪肝如何调理？食疗帮您解决脂肪肝烦恼,我是旷世神

工作压力大，生活节奏快，饮食没规律，脂肪肝已成为现在常见的一种疾病，但很多人对脂肪肝还缺乏正确认识，其实肥胖等原因引起的非酒精性脂肪肝，通过食疗的方法就可以得到很大的改善，那么脂肪肝如何调理呢？在脂肪肝如何调理的过程中，食疗有很大的作用，接下来小编就为大家推荐几款脂肪肝如何调理的食疗方，一起来揭晓答案吧。

脂肪肝如何调理？脂肪肝的患病率逐渐上升，白领中检测出患脂肪肝的比例已达20%以上，而且有低龄化的趋向。而人们对脂肪肝的认识尚存在很多误区，一些行之有效的防治方法却至今仍未得到很好的利用。如：肥胖、糖尿病、高脂血症引起的非酒精性脂肪肝，采用饮食疗法可以促进病情的改善，，脂肪肝如何调理呢？一起来来看看脂肪肝如何调理之中草药调理吧。

一、脂肪肝如何调理之中草药调理

1、脂肪肝如何调理？绞股蓝您知道吗？

绞股蓝性寒味苦，归肺、脾、肾经，产于长江三峡原始森林神农架，在古时民间已被广泛使用，把它作为"神奇"的"不老长寿药草"。明代称谓"神仙草"。实验证明：不忌食肥腻而服绞股蓝组，与忌肉不服绞股蓝组，定期检查比较，体内胆固醇与中性脂肪含量相近。由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

2、脂肪肝如何调理？柴胡您知道吗？

柴胡和解表里，疏肝，升阳。用于感冒发热、寒热往来、胸胁胀痛、月经不调、子宫脱垂、脱肛。

3、脂肪肝如何调理？枸杞子您知道吗？

枸杞子具有降血糖，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生等作用。每次10-15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可冲泡代茶常饮。

脂肪肝如何调理？除了上述中药以外，常用于预防和治疗脂肪肝的中药还很多，例如：丹参、泽泻、决明子、何首乌、陈皮、白术、茯苓、枳壳、党参、荷叶等。这些中草药在中药店都有饮片，平时可以在医生的指导下做成袋泡茶当茶饮用，不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用，对正常人的肝脏也是有保健作用的。

二、脂肪肝如何调理之食疗方法

脂肪肝如何调理？食疗方法当然也少不了，调理脂肪肝的食疗方有哪些呢？一起来揭晓谜底吧。

1、豆腐烧蘑菇

材料：嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克，枸杞子15克。

做法：砂锅中放入豆腐片、鲜蘑菇片、枸杞（洗净）、盐和清水，用中火煮沸后，用小火清炖30分钟，加入调味品即可。

2、枸杞炒里脊

材料：猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、山药各25克，鸡蛋清1个，葱、姜、蒜、香醋、料酒、食盐适量

做法：

（1）将枸杞子分两份，一份加水煮提取两次，得枸杞子浓缩汁约25毫升；另一份洗净，蒸熟；

（2）猪里脊肉抽去白筋，切成片后用蛋清、水淀粉、食盐抓匀浆好，投入热油中滑开、滑透，捞出控油；

（3）木耳泡透，撕成小片；冬笋、山药切片；

（4）葱姜切丝，蒜切片；

（5）锅内油热时投入木耳、冬笋和山药，加葱、姜、蒜、香醋、料酒、食盐翻炒片刻；

（6）加入熟枸杞子、肉片、枸杞子浓缩汁和清汤，翻炒片刻，加入水淀粉勾流水芡翻炒即成。

该方滋补肝肾，养血补血，益精明目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防止动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用。

3、首乌枸杞茶

材料：制首乌15克，枸杞子15克，伏茶叶适量。

做法：开水冲泡代茶饮，味淡为止，每日1一2次。

该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、防止动脉粥样硬化等作用，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老人体虚便秘等。

4、山药烧蘑菇

材料：山药200克（洗净去皮切块），鲜蘑菇250克，香菇50克（切块），精盐6克，味精、白糖少许，水淀粉适量，植物油50克

做法：锅内放油烧热后放入香菇翻炒1分钟放入山药翻炒，翻炒3分钟加入适量调味料，翻炒均匀即可出锅。

该方有补气益胃、化痰理气、降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能的作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人。

结束语：脂肪肝如何调理？由于平时不注意锻炼，饮食上不规律以及暴饮暴食，脂肪肝会越来越严重，甚至有危及生命的危险，虽然中药以及食疗法都有一定的作用，到若您的情况严重，建议您去正规医院检查之后，配合药物的治疗，加之饮食的调养和适度的运动，这样能有效缓解您的病症。

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