健康养生：心脏病人可以运动吗？,就去干97

　　很多人一旦患上心脏病，，就彻底规避运动了。辽宁省人民医院心内科主任医师侯爱洁表示，合适的运动对心脏是很有益处的。何为合适呢？合适的运动量、合适的锻炼时间以及合理的锻炼方式。

　　运动量：合理运动量的标准，患者在运动时稍有出汗、第二天起床时感觉舒适、无持续的疲劳感和其他不适感。

　　锻炼时间：在一天24小时中，每天上午6-9时为心脏病发作的“高峰期”，心绞痛和猝死都多在上午9时左右发生。因此，心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”，以安排在晚上或下午为好。

　　运动方式：需全身运动，切忌局部运动，以免大部分不活动的肌肉血管收缩，加重心脏负担。建议患者可选择中低强度的耐力运动，如步行、骑车、太极拳操等。以每周3次至5次为宜。

　　原标题：心脏病人可以运动吗？