仙林大学城管委会：活力仙林系列活动持续火热进行中,冒险岛被遗忘的仙人

近日，“活力仙林”系列活动——仙林文化大讲堂第二期在南京中医药大学仙林校区举行。本期主讲嘉宾请来了著名的养生专家，来自南中医的王旭东教授带来《养生保健之健康、饮食、养生》专题讲座。现场300多名师生、居民共同聆听了这位中医界“大咖”的精彩演讲，了解了中医养生的重要性，学到了一些实用养生小技能。

一、现场剖析当今社会的养生之道

在专业领域，王旭东教授是博士生导师、国家级重点学科的带头人，在养生康复学、医史文献学方面出版相关著作多达60余部，发表科技论文100多篇，主编有《中医古籍珍本集成》《百年金陵中医》《中医养生康复学研究》等著作，近年来一直致力于养生康复学的标准化、规范化研究。

在活动现场，王旭东介绍了当今社会的健康现状。他指出，目前的生命趋势是老人日趋长寿，中年日趋早死，青年日趋懒散，儿童日趋肥胖。慢病已成为危害我国人民健康和社会经济发展的主要公共卫生问题，心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸系统疾病是重中之重。慢病流行呈上升趋势，发病率居高不下，成为死因首位，重视养生保健是健康长寿的保证。

他还提出了一些中医养生学的观点。健康运动是养生的有效办法，但所有运动都不能过量。美国疾病控制预防中心和美国运动医学会认为，老年人体育运动时间每天可一次或几次相加在30分钟左右，通常在运动时微微出汗即可，运动后不感到疲惫、仍然能较好地保持食欲与睡眠习惯为最佳。

在合理饮食方面，他指出，可以适当饥饿，中医形象地要求做到“腹八分”，以节制热量的摄取减缓老化，饥饿还可以促使脾胃系统功能旺盛。同时，吃的食物要杂，只有“健功能”，进杂食，不忌口，才是真正的长寿之道。

二、仙林好声音复赛本周举行

除了大师进高校举办讲座外，仙林好声音也是继仙林文化大讲堂之后的“活力仙林”的重要活动。

不久前举行的仙林好声音第一场海选赛中，选手们的优秀表现震撼了整个南师大西区食堂广场。舞台上，选手们或安静优雅地歌唱，或潇洒地热歌劲舞，情歌里唱出款款深情，民谣唱出心中的诗意和远方，摇滚带来强烈的节奏感，还有一对姐妹花一起登台同唱。

从10月中旬开始，“仙林好声音”报名人数达960多人，目前七大赛区初赛已结束，10月底举行40强复赛，复赛结束后产生本届16强选手。

三、活力仙林其他活动将陆续开始

今年，栖霞区委、区政府和仙林大学城管委会联合驻区高校，以“活力仙林”为主线，围绕“文化仙林、韵动仙林、共享仙林”三个主题，举办包括仙林文化大讲堂在内的20多场文化、体育、文娱活动，通过政府引领、高校协作、群众参与，搭建“活力仙林”平台，，打造仙林朝气蓬勃、充满活力的新形象。

目前，“文化仙林”部分中的“仙林文化大讲堂”和“仙林好声音”在持续进行中，并且取得了很好的社会效应。“韵动仙林”的“仙林大学城首届高校教职工足球联赛”已经开幕，“高校最美一角视频征集”活动，已征集优秀作品40余幅，正在做最后的评选。

此外，“共享仙林”为仙林爱读书的居民提供了一个很好的机会。现在，南师大图书馆面向全体市民开放，市民可通过身份证办理图书借阅证，收取相应的押金和服务费。同时南师大图书馆还提供图书馆际互借、文献传递、科技查新等有偿服务。目前，该图书馆已为仙林居民办理图书借阅证近200张。