三江大讲坛：用健康的身体创造美好的人生,天火传说ol

国内著名运动养生专家赵之心为广大听众带来《运动养生——“身体训练”》专题讲座。（宜宾新闻网 赵雪松 摄）

宜宾新闻网5月27日讯（记者 赵雪松）“管住嘴、迈开腿、多运动，体育运动是生活的调色剂、工作的增效剂、健康的促进剂、心理的润滑剂。”5月26日下午，由中共宜宾市委宣传部、市委讲师团主办的2016年第9期“三江人文大讲坛”如期在南岸酒都剧场举行。国内著名运动养生专家赵之心为听众带来《运动养生——“身体训练”》专题讲座。

“有氧运动是控制人体内环境酸碱平衡的最好手段，可有效排除体内铅、汞、镉等重金属。”赵之心通过讲述健康养生的科学理念，介绍健康养生的科学方法，，现场演示一些科学锻炼方法，同时与听众互动完成了譬如握拳、肢体伸展等“健康小运动”，引导大家养成运动养生的良好习惯，用健康的身体创造美好的人生，享受人生的幸福。

赵之心现场演示一些科学锻炼方法与听众互动。（宜宾新闻网 赵雪松 摄）

赵之心还就两性不同的生理特点分析了男女易患疾病以及预防和治疗对策。“对于男性而言，肝脏和前列腺疾病是两大‘健康杀手’。男人最怕‘四肝’：肝功异常、啤酒肝、脂肪肝以及药肝。饮食无度，昼夜颠倒的生活对肝脏会造成很大伤害。”

“女性面临的除了乳腺疾病，肾脏问题也是另一个不容忽视的领域。饮食不合理、作息无规律和心理问题是肾脏慢性病的几大诱因。”他强调运动锻炼是保护肾脏的最好方式。

“我已经坚持有氧锻炼10多年，听了赵老师的讲座，激励我不断坚持下去。”市民魏东梅告诉记者。

“三江人文大讲坛”以贴近生活、贴近基层、贴近群众为原则，内容紧贴广大市民需求，以历史、文学、艺术、非遗、教育、医药卫生、食品安全、旅游摄影、养生保健、投资理财等以及形势政策、发展动态、专家学者研究成果、励志故事和人生感悟等为主。授课以知识性与趣味性相结合，语言生动形象、富有感染力的讲授风格，让普通市民爱听也易于接受。主办者努力把讲坛办成广大市民知识的殿堂、生活的顾问和文明的向导。