夏天养生正当时,3种食物不可少,排毒养颜,提高免疫力!
黄瓜是比较常见的一种蔬菜,气味比较清淡且口感很脆爽,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。经常食用可有效抵抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。帮助体内宿便的排出,有利于“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。
树莓的作用很广泛,营养价值也更丰富。吃红树莓还可以起到治疗眼科疾病的功效,对我们眼部健康是有好处的,可以起到改善大脑中血液以及氧气供应的功效,这样就可以起到健脑益智的功效。树莓还可以有促进我们皮肤细胞代谢的功效,这样对女性来是非常有好处的,特别是美容养颜的功效极强。适量的鲜果树莓果,对控制体重、保持体形具有很好的作用。
红辣椒含有丰富的抗氧化物质,能对抗细胞内的自由基,预防皮肤衰老,增强皮肤抵抗力,预防衰老,红辣椒还能够促进脂肪的燃烧,加快体内新陈代谢,消耗体内热量,而达到排毒瘦身的效果。青椒口味虽然不像红辣椒那么辛辣,但是也具有排毒清肠、健胃消食的作用。
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- 编辑:朴敏英
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