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人到中年,不妨常吃3种食物,排毒抗衰,清理肠胃,增强抵抗力

人到中年,不妨常吃3种食物,排毒抗衰,清理肠胃,增强抵抗力

1.白兰瓜

白兰瓜里面含有丰富的蛋白质,膳食纤维,维生素等。夏天吃白兰瓜,它的果肉水分多,可以清热排毒,防止口干舌燥。白兰瓜里面还有丰富的膳食纤维,帮助肠胃的消化,让我们有一个好胃口。白兰瓜富含维生素,可以补充我们身体里面确实的营养物质,增强抵抗力。常吃白兰瓜帮助排毒抗衰,清理肠胃,补水润肤,常吃对我们的身体有好处。

2.蟹味菇

蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸,食用后有助增强抵抗力,尤其是有很强的排毒抗衰功效,女性常吃有助延缓衰老,美容养颜,另外,蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物,常吃还能促进肠胃消化,清理肠肠胃,减少脂肪和热量的堆积,不仅美白肌肤,还有助减肥。

3.冬瓜

冬瓜是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,可以增强抵抗力。冬瓜有丰富的营养成分,有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素,有较强的利尿作用,还有利于帮助清理肠胃,排毒抗衰,排出体内毒素。

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  • 编辑:朴敏英
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