女人到了中年,常吃三种食物,排出湿气,清理毒素,瘦出小蛮腰
柿子叶中维生素C含量丰富,高于一般的水果及蔬菜,如果与其他茶叶相比,柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质,可以软化血管、防止动脉硬化,还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝,能养护血管,增强抵抗力。
大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。大白菜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。常吃大白菜有助于增强机体免疫功能,还可预防动脉粥样硬化和各种心血管疾病。对减肥健美也具有意义。
番石榴是一种很常见的南方水果,内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质,能定期排出毒素、使人保持年轻状态,从而延缓衰老。还有健胃消助消化、清理肠道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、可以有效防晒,抑制黑色素和色斑的生成的作用,还有祛皱养颜、抗衰老、呵护身体的作用。
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- 编辑:朴敏英
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