对身体不错的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!
生活中我们大家都很忙碌,每个人为了生计,都在辛苦的奔波着。久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。
对身体不错的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!
青椒
青椒是生活中很常见的一种蔬菜,是一种老少皆宜营养十分丰富的食物。我们见得最多的就是青椒炒肉丝,青椒炒鸡蛋等含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,能补充身体所需营养。
芝麻
芝麻主要用作油料作物,但也常为人们所食用和药用,是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有丰富的亚油酸等植物性脂肪以外,并包含著丰富的现代人所缺乏的浓缩营养素。其中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的天然维生素E,可以阻止体内产生过氧化脂质,减少体内脂质的积累,从而起到祛皱淡斑、美白抗衰的作用。
火龙果
火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果的外表有点像蛟龙的外鳞而得名。它是5月和6月时的时令水果,果实很大,肉厚汁多,是集水果和蔬菜的优点为一身的保健食品。火龙果所含糖分较少,而且热量低,可以排毒润肤,降压减脂,是全家老少都适合的佳果。
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- 编辑:朴敏英
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