此物可称为“洗肠草”,九月食用正好,大肚子没了,睡眠好了
韭菜属于葱科多年生宿根蔬菜,适应性强,抗寒耐热,全国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产,北方冬季地上部分虽然枯死,地下部进入休眠,春天表土解冻后萌发生长
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜在九月吃正好,富含维生素A,能起到润肺、美容护肤、预防感冒的作用。再和鸡蛋的搭配,吃起来更加鲜嫩么美味,还能起到清除肠胃多余脂肪,减去大肚子,助睡眠的作用,有“洗肠草”之称。你还不快试试?九月吃正好,大肚子没了,睡眠好了!
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- 编辑:朴敏英
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