肾气不足如何调理 最全的补肾方请存着！（2）,吃翔点赞

　　★★复溜穴作为足少阴肾经的一个重要经穴，它能够排除整个经络上的故障，它是一个通治肾经上毛病的大穴，是调节肾经的一个杠杆。复溜穴的功能是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常。水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛。复溜穴相当于一道闸门，专门治疗水液代谢失常，此时一定要按摩复溜穴。刺激此穴，相当于把闸门打开，让水重新流动起来。积液流动了，肿自然就消了。

　　★★复溜穴还能治疗自汗、盗汗之症。出汗不出汗都属于代谢的问题。我们的身体总是保持平衡的，即该出多少汗就出多少汗，该不出汗就不出汗。所以，为了健康，身体总是任劳任怨地朝着平衡状态努力。

　　★★自我取穴按摩法时，最好正坐垂足，将一只脚抬起，放在另一只脚的膝盖上跷起，然后以另一侧的手轻轻握脚，四指放在脚背，大拇指的指腹从下往上推揉穴位，有酸痛感，左右两脚上的穴位，每天早晚各推揉2~3分钟即可。

★按摩耳朵篇★

　　★★拉耳屏：将双手食指放至耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，由轻到重，牵拉的力量以不感觉疼痛为限，每次2分钟左右。本法还可以治疗头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　★★扫外耳：用双手把耳朵由后扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次36下，每日1~3次，养成习惯，，有强肾健身作用。

　　★★拔双耳：两食指伸直，插入两耳孔，旋转180°。往复3次后立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可改善听觉，并有健脑之功。

　　★★鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，此时耳中会有“咚咚”鸣响，如击鼓声。