女人美丽 关键在于内部调理,胀大的海藻球

　　痘痘色斑，老是挥之不去，严重影响女人的容颜，其实这个和内分泌失调有很大关系的，因为内分泌失调会引起激素分泌过多或者沉积，让女人皮肤失去光泽和水分，加速衰老。如何调理内分泌呢?那么至少我们要做到以下七点预防内分泌失调。

　　1、能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　2、黄豆天生是女人的好朋友

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　3、我爱泡澡

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

　　精油泡澡或泡脚，更是效果奇好!

　　据科技网站“LiveScience”10月25日报道，上述结果是葡萄牙研究人员调查该国数百位女性后得出的。研究显示，有四成受访女性坦诚出现过早体验高潮的现象。这项调查的研究人员塞拉菲姆·卡瓦略说：“对于这些女性，高潮过早来临可不仅仅是令人烦恼那么简单。我们认为，这是一种和男性早泄问题一样严重的疾病。”

　　报道说，长久以来，女性性功能障碍并未得到外界的广泛关注，高潮早临也不例外。虽然男性早泄已被正式列为性功能障碍疾病，但女性“早泄”还面对着“无从分类”的窘境。

　　为了探究女性“早泄”，卡瓦略及其同事们日前向数百位18岁至45岁的葡萄牙女性发送了电子调查问卷。内容涉及女性性高潮的频率、女性是否对无法控制高潮时间有缺失感、女性是否因此感到沮丧等。超过六成女性回答并发回了问卷。其中40%女性表示，，她们的高潮比自己预计的要早;另有14%女性表示想要获得更多的性高潮。对于这14%的女性，卡瓦略指出，这些人需要临床观察;还有3.3%的女性符合性功能障碍所指的“早泄”的条件。与此同时，一些女性表示完全能够控制自己的性高潮。

　　卡瓦略及其同事的研究结果日前被刊登在了《性学》(Sexologies)杂志上。

　　报道指出，虽然“早泄”令人沮丧，但无法体验高潮是一个更为普遍的问题。在2010年一项针对美国18至30岁女性的调查当中，有高达54%的受访者承认无法得到性满足。

　　冬天吃柚子，不仅有助于预防上火，还可以养颜护肤。

　　冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。

　　吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。