长冻疮不是因为冷 防范要点是“避水”

　　医学指导/南方医科大学附属第三医院皮肤科主任周冼苡

　　随着冷空气一波又一波地到货，皮肤科门诊也迎来就诊高潮。皮肤干痒皲裂、深色贴身衣服一脱下来一片白花花，冻疮、湿疹皮炎……就算不需要就诊，很多人也都或多或少受到困扰。保湿止痒该怎么做？热水澡一洗明明舒服又止痒怎么不对？还有哪些错误做法你中枪？记者请来南医三院皮肤科主任周冼苡、吴中主治医师为大家支招几种常见冬季皮肤问题的防治。

　　文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲

　　皮肤爆拆：多吃含维A食物可防皮肤皲裂

　　吴中介绍，手足皲裂现象是人们在冬季最常见的皮肤问题之一。秋冬季冷风一起，有些人的手足部皮肤干燥，形成线状裂隙、流血，尤其是经常从事户外体力劳动者最易发病。这是由于人的皮肤有一种皮脂腺，它在人体内分布很不均匀，头皮、脸上分布较多，所以这些地方爱出油，而手、脚特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺，所以没有“出油”的现象。而一到冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌减少，冷风一吹，手脚的热量和油脂快速消耗挥发，不少人就会觉得手脚干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。

　　防治手足皲裂要注意以下几点：

　　1.保暖、活动关节。要特别注意保暖，常戴手套，洗手时应该用温水。在天气较冷时适当活动活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

　　2.劳作戴手套。戴橡胶手套可以避免洗涤剂、油漆等化学物质与双手皮肤直接接触，刺激皮肤。

　　3.饮食要合理。多吃含有维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、牛奶等，可以促使上皮生长，防止皲裂。多吃水果蔬菜还可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。

　　4.如果发生手足皲裂，可用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物在医生指导下对症治疗。

　　冻疮：防冻疮关键是避开湿+冷

　　天气越冷越容易发生冻疮？其实不是的，冻疮的发生还跟另一个因素