姑苏区葑门街道杏秀社区平衡膳食 合理营养活动,将神皇德耀世

合理营养与平衡膳食对身体健康有着非常重要的意义，可吃什么、如何吃才能更好地获取营养，保证身体健康呢？11月28日，杏秀社区邀请营养专家茅主任走进社区，为居民们送去了一场“平衡膳食、合理营养”的精彩讲座。

茅主任主要从饮食营养原则、营养习惯两大内容进行讲解，告诉居民一日三餐食物要多样化，“谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，每天都需要吃乳类、豆类或豆制品。”“老话说‘病从口入’，道理一点不假，现在生活条件好了，吃饱是不成问题了，讲求的是要吃好，通过学习专家讲的合理搭配的膳食技巧，来保障我们的身体健康。”现场居民唐阿姨说道。茅主任告诉居民只有多种食物构成的膳食，才能提供足够的热能和各种营养素来满足人体的正常生理需要，，而且各种营养素之间保持均衡才有利于提高人体对疾病的抵抗能力，同时倡导居民加强体育锻炼，做到饮食与运动相结合，提高人体抗病能力和环境适应能力。

　　此次健康讲座进一步提高了社区居民的健康意识，普及了健康知识，传播了健康理念，创造了健康生活环境，深受居民喜爱。