疫情期间宅在家没胃口也不想运动？你需要看看这个…

作者：倪雯冰 翟璐

新型冠状病毒肺炎疫情期间

大家都宅在家里

生活作息很容易不规律

强健的体魄

是人体免疫系统正常工作

抵御疾病的重要保障

膳食营养和保持运动

是体魄强健的关键

宅在家不能就吃了躺

躺了睡 睡醒了吃

合理饮食 吃动平衡

照着这份指南

吃起来 动起来

疫情时期

希望大家能真正做到

" 吃动平衡 "

规律进餐

适当健身

保证人体内的营养充足

提高自己的身体素质

共同打赢这场战 " 疫 "