【迈开腿能否管住嘴】控制饮食更加简单,李太坤吧

一般来说，健身和美食是一个人保持健康的两个不可或缺的因素。但对于渴望通过运动达到优美体型的人来说，健身和美食似乎从来就是一对不可兼得的“冤家”。

但最关键的是，张强给自己制定了比较严格的饮食控制措施，除了早饭可以吃饱外，，中午、晚上都尽量少吃，一般吃到平常的六七成就不再吃了，例如平常吃一碗饭，现在只盛半碗，吃完最多再添一点而已。

张强说，好在自己还不算太“馋”的人，不管在哪里，看到好吃的自己都不是太兴奋，过去不控制的时候也是尝尝就算了，现在又注意控制了，更是没问题。张强认为，仅靠节食也能降低体重，但更多的是伤害身体，所以该吃还得吃。