别放任“失眠”可能带给你的烦扰,孙静雅1051p

原标题：别放任“失眠”可能带给你的烦扰

访东城中医医院国家级名老中医王今觉主任

国家级名老中医 主任医师 硕士生导师

第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，毕业于北京中医学院中医系，中国中医科学院中医学研究员，从医40余年，应用独创的中医学“望目辨证诊断学”和“辨病症医药学”理论与方法，临床诊治内、外、妇、男、中医眼科等各科疑难杂病和常见病。出诊时间：周二、日下午，出诊地点：东城中医医院。

现今社会，生活节奏加快，人的精神压力逐渐增大、亚健康状态渐渐变得严重，其中失眠就是一个非常扰人的亚健康病症。失眠形成的原因多种多样，有的人会因为居住生活的环境改变而导致失眠；有的人可能因为焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等引起失眠；还有一些受外在因素，如生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，导致神经系统的功能异常，造成大脑功能障碍，从而引起失眠；另外服用药物，大量饮用含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱的茶、咖啡、可乐类饮料等也会引起失眠。总之，失眠的原因多种多样，但是无一例外的就是会给生活和工作带来难以避免的影响，严重者可能还会精神失常；顽固性的失眠，还会给人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。所以失眠问题不容小觑，应当在生活中重视起来，严重者要及时就医调治。

关于失眠方面的问题，我们专访了东城中医医院国家级名老中医王今觉教授。王教授是中国中医科学院研究员，第三批“全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”。毕业于北京中医药大学中医专业，曾任中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局、中国中医研究院（现中国中医科学院）“《中华本草》筹备组”成员。在其研究领域，王今觉教授提出了“辨病证医药学”思想，主张在辨清疾病之后，必须辨清“证候”。关于“病”和“证”的关系，王教授进一步指出，“证”是“病”的一部分，是疾病具有个性的部分，随同“病”一起出现，不独立于疾病之外、不与疾病平行、不包括疾病而是联属于“病”，并被疾病包括的可供引征为据的具有个性并随时变化的情状特征。“证”不能代替“病”。他强调，应当明确的是，医家在临床中是“治病”而不是“治证”。仅仅以“证”作为用药依据而不辨清所患疾病，将难以获得满意疗效，甚至会延误诊治。

失眠虽小 对人体健康的影响却不小

小小失眠看似不算啥，有人认为不就是简单的睡不着觉吗？王今觉教授表示，失眠可不是那么简单的，其实很多的疾病都是因为失眠而致。首先，睡眠质量的好坏，常常影响到人的心境，不好的睡眠会导致人心境烦躁、焦虑不安，而且失眠还会进一步致使人体的免疫力急剧下降，因而让许多疾病趁机找上了健康的人群，像精力不济、记忆力欠好、胃病、抑郁心境等疾病，长期失眠都可导致。其次，失眠会严重影响人的大脑思维，好的睡眠让人神清气爽，思维活络，可是长期的失眠，大脑一直处在工作状态，无休息时间。会严重影响工作效率。

再者，皮肤问题的频频出现，也与失眠联系很大，尤其是很多爱美女性，睡眠质量的好坏甚至牵涉到一天的生活状态。研究发现如果没有好的睡眠，皮肤就会变得粗糙、暗沉，严重时还会导致毛细血管阻塞，使得皮肤中的血液循环出现问题，进而影响皮肤的营养吸收，减少皮肤寿命，，加速皮肤老化。