让你拥有真正健康 亚健康调理中心,牵手公寓网

　　亚健康，这是个现如今许多人都很关注的问题。这是是一种身体和心理状态之间的健康疾病，主要表现为身体抵抗力的下降。当人们处于亚健康状态时，可能会影响工作和学习，此外还会影响心理健康，出现抑郁自卑等心理问题。因此，，亚健康需要一个合理的生活调理，以下是一些常见的调理方法。

　　1、失眠。失眠是亚健康最常见的症状之一，如果你经常失眠，就要引起注意，在饮食生活中应该多吃一些富含钙、磷的食物。尽量保持饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，避免影响上火。