如何自我调理内分泌失调 食疗助女人调节内分泌(2),秀丝蔓
功效:本粥品通肠导便、防治痔疮,进人体新陈代谢,清洁皮肤、抗衰老。对于吃什么调节内分泌这个问题,小编推荐此款菠菜粥,,坚持吃能有效调节内分泌。
四、桃花猪蹄粥
原料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
做法:
1、将桃花焙干,然后研成细末备用。
2、粳米淘洗干净后备用。
3、将猪蹄清洗干净后放入锅中,并且加入适量的清水煮沸,等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。
4、之后放入准备好的粳米以及桃花末,用文火煨粥。
5、等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂,分数次温服。
功效:专家建议内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃些桃花猪蹄粥,因为它具有很好的活血化淤的功效,尤其是对于产后的女性而言,经常食用不仅能够调节内分泌,同时还可以起到很好的补血功效。
以上为大家介绍的几款吃了有利于调节内分泌的食谱,大家觉得怎么样呢?如果你想要食疗调节内分泌的话,不妨吃吃看吧。
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- 编辑:朴敏英
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