亳州中医药专家教你咋养生 奉上家传养生小秘方,卧底女检察官许婷新弈城围棋

《道乡说道》 论坛现场

中国亳州网-亳州晚报讯 11月9日晚，以“华佗医学体系与养生文化”为主题的《道乡说道》论坛第三期，在道德中宫如期开讲。本次论坛邀请的是我市中医药文化名人张超伟，现场与大家分享了他对华佗中医药体系和养生文化的认识。

据悉，张超伟是我市著名中医堂号“保和堂”（创自康熙年间）第九代传人，亳州学院中医药研究所所长，亳州职业技术学院客座教授，华佗中医院“国医堂”特聘专家。著有《亳药拾趣》一书。

“今天我们在这里闲话华佗养生体系，闲话即聊天，天在古人来讲是件很重要的事。”当晚，张超伟以“天”为题，引出了养生与季节的关系话题。

东方对一年当中的“二至”即冬至和夏至是极为关注的，认为夏至是以阴生，冬至则以阳生。尤其是冬季，是脑血管发病的高发期，家有老人的，冬至这几天一定要给与他们更多的关注。

“一年是这样，一天也是这样。一天的‘二至’是‘午’和‘子’，这两个时间的过渡非常重要，现在失眠的病人比原来越来越多，这就是其中一个原因。”张超伟说，午时，是指中午的11点至1点，这段时间又叫假寐，是阳定阴的时候。而子时是夜间的11至1点，是最重要的时候，因为它是睡眠激素分泌最充盈的时候，也是最有睡眠质量的时段。这个时段外休息，都属于浅睡眠。人们常说“睡得不解乏”，其实就是没有抓住子时休息造成的。长时间这样，就容易失眠。

华佗医药体系认为，一年当中的主旋律能决定一个国家和这个国家的人，包括身体状况、饮食、流行病等。“说到主旋律，今年的主旋律是什么呢？是水！从前段时间将近一个月的阴雨天我们就可以看出，所以，孩子咳嗽发烧时，，在用药上建议加点燥湿的。” 张超伟说。

东方文化是一个天人合一的象形文化，这也是东方文化最核心的地方。亳州的中医药文化也是精深博大的，需要薪火相传。“但是我们这一代觉得很惭愧，传承的远远不够，现在，亳花粉从药典中消失，亳菊、亳桑皮、亳芍等逐渐减少，亳药现状令人堪忧！”提到亳州的中医药文化现状，张超伟不禁感慨。

最后，张超伟还给大家奉上一个家传养生小秘方：木瓜3克，断续、川芎、怀牛膝各6克，煎服。这个方子对中老年冬季养生尤其有益。  记者 郭玉岩 文/图