孙俪要读黄帝内经了？老中医说这样读收获最大,毕业派对
原标题：孙俪要读黄帝内经了？老中医说这样读收获最大
演员孙俪@turbosun在微博晒出黄帝内经图书照片，并表示这个冬天的目标是要看完他们，网友们纷纷留言鼓励，并表示“娘娘加油!”、“读完真成娘娘了!”孙俪因出演《甄嬛传》被很多网友称为“娘娘”，平时也会发一些养生的小知识，这次开始读黄帝内经，小编也不禁赞同一句，学中医，这是正路子！
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一。中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子 内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意; 所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。来看看中医专家们对其中的一些精彩内容进行讲评。
什么环境都适应
温长路：中华中医药学会学术顾问
《素问·上古天真论》说“美其食，任其服，乐其俗”，意思是说，吃什么东西都觉得好吃，穿什么衣服都觉得舒服，在什么样的环境中都能适应。
不管身处什么级别的位置，都要有知足常乐的心态：心里总想着食物美、衣服好、热爱周围的生活，热爱自己的服务对象，久而久之就会产生一种平衡的心态。反之，如果头脑中总存有“不向上爬不行”的想法，那么就永远会戴着欲望的枷锁，很难保证身心健康。
《灵枢·官能》中说：“缓节柔筋而心调和者，可使导引行气。”领导干部如果没时间锻炼，不妨进行意念运动，比如闭上眼想登山是多么有趣，周围风景多么优美，脚怎样一步步地往上攀登。这样的意念运动，也可以从一定程度上起到心体互动的作用，从而疏通经络、调节气血、消除疲劳。
工作和休息是一对阴阳
钱超尘：北京中医药大学教授，博士生导师
《黄帝内经》有个很重要的养生法则叫：“阴平阳秘，精神乃至”，即是强调阴阳的平衡，工作和休息也是阴阳的关系，工作属于“阳”，休息就像“阴”，休息得不够，就会打破阴阳平衡，让健康的天平出现问题。说到休息，有的人认为睡觉就是休息，其实对于经常坐办公室的领导而言，适当的体力活动十分必要，散步、打太极拳都是很好的体力休息方式。
《素问·汤液醪醴论》篇中提出一个问题，为什么有时医生的治疗无效?回答是“神不使也”，也就是说，患者在精神上不配合。很多领导心里装了太多的事，即使生病了也还是被工作压着，虽然吃着降压药、降糖药，效果还是不理想。
精气神就像我们健康的卫士，一旦失掉了它们，长期被紧张、焦虑、压抑的情绪占据，健康的城堡也渐渐沦陷。所以《黄帝内经》强调意志的积极作用，如果“精神不专，志意不理”，就会“外内相失”。
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(责编：张湉、吴舟)
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- 编辑：朴敏英
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