调养肺肝肾 缓解干眼症,李小璐ed2k

　　冬季，不少人不仅感觉皮肤干燥，眼睛也时常有干涩感。一些人认为眼睛跟皮肤一样，是由于缺水引起的，因此盲目使用眼药水，给眼睛“补水”。

　　中医认为，肝开窍于目，肝脏阴血不足，不能涵养双目，是干眼症发生的根本原因。而作为整体生理功能的一个链条，肝的功能又依赖于肾的滋养及心肺的宣发和推动。因此，适当调养肺、肝、肾，一定程度上会缓解干眼病。

　　记者 白丽 通讯员 李琪彬

　　误区

　　眼干“补水” 全靠眼药水

　　市中医院眼科主任医师林媛称，干眼症又叫“角结膜干燥症”，患者感觉眼睛干燥、灼热、有异物、畏光、瘙痒、视疲劳、视物不清等。这是由于现代社会耗眼的电子产品越来越多，很多人长时间盯着屏幕看，再加上周围环境、天气等因素的影响，容易患上干眼症。

　　林媛说，很多人对待干眼，唯一的办法就是滴眼药水，她说，干眼分好几个类型，不一定就是燥所致，光靠“补水”不能解决根本问题，且很多眼药水中含有防腐剂，长期使用会损伤泪膜，不仅加重干眼症，还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水，还可能引发青光眼。

　　方法

　　分清两种证型 缓解干眼有妙方

　　那么，日常生活中该如何缓解干眼呢?

　　瑞来春中医门诊部老中医曾加益称，肝脏阴血不足，是干眼症发生的根本原因。作为整体生理功能的一个链条，肝的功能又依赖肾的滋养及心肺的宣发、推动。因此，当肺、肝、肾受损时，就易患眼病。燥邪伤阴和肝经郁热两种证型都会导致眼睛干涩。 他推荐了两个食疗和外敷方。

　　食疗方1 醒目猪肝汤

　　适用于肝经郁热型病人。这类病人除了干眼症状，还伴有急躁易怒、口苦口干、失眠多梦等。饮食调理可选择黑芝麻(000716,股吧)、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、猪肝、蛋黄、虾皮、海带等滋补肝肾的食物。

　　材料:猪肝50克，枸杞5克，桑葚子10克，谷精草10克，生姜3克，盐1克。

　　做法:猪肝洗净切成片，与枸杞、桑葚子、谷精草、生姜加入沸水中煮13分钟左右，待猪肝变色稍硬时加入食盐，，吃猪肝，喝汤。

　　熏蒸或外敷方:金银花10克、菊花10克、蒲公英10克、紫草10克、薄荷5克。开水泡20分钟，可熏蒸眼睛，也可弃去液体，将混合物装入洗净的小布袋，用药袋温敷眼周，每天两次，每次20分钟。

　　食疗方2 明目鲤鱼羹

　　燥邪伤阴型眼干在早春、晚秋多发。因燥邪侵袭人体，机体阴精受损，不能滋养眼目；或者用眼过度，光线过强或不足，津液耗损过度。除了眼干，还伴有唇干、口渴、咽干、舌燥等。

　　材料:鲤鱼500克，豆腐50克，胡萝卜50克，熟蛋黄20克，葵花子油3毫升，糖5克，盐2克。

　　做法:鲤鱼洗净，鱼的两侧各切三处划痕。葵花子油加热至六成热时，加入鲤鱼双面煎至略黄，加入热水和胡萝卜同煮15分钟后，加入豆腐、蛋黄粒、食盐、糖，小火炖5分钟即可。

　　外敷润目增液方:决明子30克，玄参20克，麦冬20克，生地15克。水煎20分钟，取药液50毫升，待到水温降至40摄氏度时，用药液浸湿小毛巾，敷在眼部，每天两次，每次15分钟。