宝宝调理肠胃什么好？,gabriela palacio

给宝宝调理肠胃什么好？妈妈总是很关心宝宝的健康问题，但几乎每位宝宝都遇到过肠胃不好的情况，肠胃如果出现问题就会降低宝宝的免疫能力和营养吸收能力，从而导致宝宝消瘦、体弱多病及生长发育迟缓，严重危害到宝宝的健康。那么给宝宝调理肠胃什么好？这是妈妈们都关心的问题，接下来就随小编去看看给宝宝调理肠胃什么好吧。

给宝宝调理肠胃什么好？宝宝肠胃不好，表现为呕吐、腹胀、胸闷、厌食、腹泻或便秘，危害着宝宝的健康，但宝宝肠胃不好是什么造成的呢?给宝宝调理肠胃什么好？首先就得注意这些伤宝宝肠胃的不良习惯。

一、给宝宝调理肠胃什么好？饮食习惯需改正

八个饮食习惯，最伤害宝宝肠胃

生活中有些习惯是十分不健康的，是伤害宝宝肠胃的“罪魁祸首”。 给宝宝调理肠胃什么好？除了日常的养胃工作要做到位，养成良好的饮食习惯更是不容忽视。小编今天就给妈妈们列出最伤害宝宝肠胃的八种饮食习惯，妈妈们注意啦！

坏习惯一：不好好吃正餐

正餐不好好吃，零食却不停嘴，这是许多宝宝的坏习惯。这样的饮食习惯，会导致孩子的肠胃功能下降。还有一种情况就是好吃的就吃到撑得不得了，不好吃的干脆不吃，将偏食进行到底；加上滥给孩子吃营养品，会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里，孩子消化不了，会引起肠子蠕动不正常，造成肠痉挛、肚子胀痛，也会给肠胃增加负担。

坏习惯二：大人嚼烂食物给宝宝吃

害怕宝宝因为咬不烂食物伤害牙齿或不消化，有些大人会自己嚼烂食物后在喂宝宝吃，这样不仅会伤害宝宝肠胃，更容易将细菌带到宝宝体内。大人口腔里有很多细菌、病毒，嚼喂容易使小孩患病，因为成人身体的抵抗力比宝宝要强，有些致病细菌成人接触了可能不患病，可是宝宝接触后很可能患各种疾病。

坏习惯三：爱吃凉食物

冷饮、雪糕，还有部分凉凉的点心和菜式都是非常美味的，相信宝宝们都很喜欢吃。但这些食物对宝宝的肠胃非常不好。过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。小孩子不应该吃过凉的食物。

坏习惯四：爱吃街边烤羊肉

街边烤羊肉串发出的香味，不仅令大人垂涎，宝宝也很想尝一口呢，但不要给宝宝吃街边烤羊肉串。

坏习惯五：常吃火锅

现在正是吃火锅的好时候，大人们常常围坐一起吃火锅，小朋友也跟着吃了，可是宝宝并不适合常吃火锅，尤其是涮羊肉。小孩要吃高温长时间煮很烂的食物，而吃火锅经常把生的食材在汤底中过一下就入口，就容易伤害宝宝的肠胃，由于食物烫口，小朋友会嚼不烂就下咽，影响消化。

坏习惯六：爱喝碳酸/冰镇饮料

这种饮料到了胃里面，会产气、打嗝，使得腹胀，把胃撑开。有的成人喝了都不舒服。很多小孩喝了饮料之后，明显的感觉到不舒服。冰镇的饮料喝多了伤害更大，所以妈妈们要少给甚至不给宝宝喝这类饮料。

坏习惯七：吃饭无节制

即使是水果吃的特别多也是不行的。有的小孩节制能力差，觉得某种食物好吃就拼命的吃。贪吃的小孩就是这样的，吃了之后就吐。妈妈就不要让小孩吃得过饱，适当的控制他们的饮食，点到即可。

坏习惯八：爱吃油炸食物

油炸食物深受广大小朋友的喜欢：炸薯条、炸鸡翅、油条……这些食物不仅营养流失严重，油分还高，不知不觉中就给宝宝的肠胃造成了负担，容易造成消化不良和食欲不振，也会影响宝宝正餐的摄入。

给宝宝调理肠胃什么好？中医认为“脾胃为后天之本”。可见脾胃健康对小孩是多么的重要。那给宝宝调理肠胃什么好？有没有最自然、最安全的方法呢？请看看小编的自然疗法。

二、给宝宝调理肠胃什么好？食疗方来帮忙

山药炒青菜

山药是补脾胃的经典食材，民国时期的张锡纯就经常单用山药治病，而且治好了许多人的病，包括一些病危的患者。他用的材料便是药店里卖的干的山药。

给宝宝调理肠胃什么好？山药少不了。

做法：

1、山药去皮，洗干净，切成薄片。

2、小白菜洗干净，胡萝卜洗净，切片。（胡萝卜最好不要去皮，因为皮有丰富的营养。）

3、跟平时炒菜那样的步骤去炒这三种食材……

ps:山药皮上的毛毛会令人刺痒，明火燎一下再去皮。

山药粥

做法：

1、山药去皮，洗干净，切片。

2、大米洗净，加适量水，加山药。大火烧开，转小火熬煮成烂粥。

3、加适量的食盐，即可食用。

小米含有丰富的营养物质，煮粥吃可以改善消化不良，还有养胃安眠、滋阴养血、补气健脾的功效。给宝宝调理肠胃什么好？小米是不错的选择哟。

做法：

小米红枣粥

1、适量小米（如果没有小米，大米也可以），大枣3—5颗，加入清水。

2、放在砂锅里煮，先是大火烧开，改为小火熬煮，直到粥烂，即可食用。

注意：小米，小米越新鲜，营养越丰富。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火，而且只有把大枣掰开，，里面才会融入粥里。小米性偏凉，气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃。

4、南瓜粥

给宝宝调理肠胃什么好？试试南瓜粥吧。

做法：

1、南瓜洗净去皮，切成小块。大米淘洗干净。

2、南瓜、大米煮成粥。

3、加少量冰糖，即可食用；或用豆浆机将南瓜粥打成糊状，做成南瓜糊。

三、给宝宝调理肠胃什么好？动动手也能行

1、按摩腹部

让小孩平躺，露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防着凉。）顺时针方向轻轻揉腹部1—3分钟。再按揉胃脘穴位2分钟。

功效：按摩腹部能直接加强肠道蠕动，促进排便，具有调和肠胃、促进消化的功效。

2、捏脊

让孩子趴在床上，父母双手拇指与食指并拢，从长强穴开始，沿着着脊柱向上捏，连皮带肉捏起即放下，一直捏到颈项发际处（大椎穴）为止。一天捏一两次，一次捏5—10遍，以脊柱两侧皮肤有潮红为有效。

功效：经常捏脊，可以让小孩阳气充足、精力充沛、有助于智力发育。

结束语：给宝宝调理肠胃什么好？以上这些方法，妈妈们了解了吗？宝宝的健康需要妈妈们守护哟。

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