健康养生：食物能健骨也能毁骨,那该死的爱番外

　　骨质疏松早已不是老年人的“专利”，，由于运动量不足、酗酒等不良生活习惯，骨质疏松症正向年轻化趋势发展。它还可能是“吃出来的”。

　　骨骼需要终身补充营养

　　骨骼是活着的组织。它的基质是骨胶原和沉积其上的羟磷灰石。羟磷灰石含有钙和磷。骨骼中的内容不是终身不变的，需要随时维护和修复。因此，人需要终身补充骨骼所需营养，而且要从小开始。如果青少年儿童饮食不合理，就会造成从小骨骼细弱或身体偏矮，影响未来的成长；如果25岁前没有充分吸收利用食物中的钙、磷元素，人到中年后就比别人更容易出现骨质疏松，不仅身体变矮、佝偻，还容易骨折。