有助于失眠康复的食物【济南远大中医脑康医院】,黄菊妻子

　　大家都知道如果没有一个良好的睡眠，对于生活，工作都有影响，然而失眠与饮食对于身体同等重要，只要我们合理的饮食，吃的健康，就能避免失眠，今天小编简单介绍可以失眠康复的有关食物，一起了解一下吧!希望能对大家有所帮助。

　　很多人都知道买香菜吧!只要合理的利用买香菜就能预防失眠，让失眠康复，是油麦菜、莜麦菜，，是莴笋的变种。里面含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、一些营养物品，是生食蔬菜中的上品，香麦菜具有治疗神经衰弱、清燥润肺等功效，降低胆固醇、高营养的蔬菜，是一种低热量、适量食用，有助于睡眠。

　　大家都吃过蒜蓉油麦菜吧!很常见的一种家常菜，只要合理的食用就能失眠康复。

　　以上关于失眠康复的有关资料想必大家都已经了解了吧!只要我们合理饮用食物，养成良好的生活习惯就能预防失眠。其实每个患者的病情不同在实际应用中也有所不同，在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。

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