健康养生：7种简单运动强身健体,2010nba总决赛第七场
冬季养生要坚持每天做户外运动，可消除因长期工作所致的大脑疲劳，增强记忆力，，从而提高工作和学习效率。冬季锻炼在受到冷空气的刺激后，血液中的抗体会明显增多，人体免疫力由此提高不少。
冬天的运动不用过于剧烈，只需起到缓解精神紧张，提高精神对环境的适应能力即可，例如晚饭后的散步、早晨起床后的几个伸展动作，都可以起到意想不到的效果。下面小编推荐7种冬天适宜做的运动。
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- 编辑：朴敏英
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