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中华网大同讯（杨济源 通讯员 祁皓坤）俗话说:“十人九痔”，可见痔疮发病率之高。肛门及其周围，位于人体的“阴暗”角落，终年见不到阳光，又要不断排泄机体废物。若不注意卫生，易导致细菌滋生，加之走路、跑跳时，对局部反复进行磨擦，故极易引发痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、脱肛、直肠息肉、直肠癌等肛周疾患，那么怎样预防与减少肛周疾病的发生与发展呢?大同马应龙肛肠医院特约北京中医药大学东方肛肠医院肛肠科主任医师博导刘仍海告诉您应该采取的措施。

现任北京中医药大学东方肛肠医院肛肠科主任，2009年被中华中医药学会授予全国中医肛肠学科知名专家称号，多年来一直从事肛肠科临床工作。先后在国家级和省级杂志上发表有关肛肠方面论文和科普文章二十余篇。

著作有《肛肠疾病诊疗讲座》、《肛肠疾病研究进展》、《肛肠疾病治疗手册》等。另外，刘仍海主任先后被邀请在中央电视台《中华医药》、北京电视台《健康之路》、云南电视台《养生汇》等栏目进行专题讲座。

中医肛肠专业知名专家

第三批全国中医优秀临床人才

中医药高等教育学会临床教育研究会肛肠分会会长

中华中医药学会肛肠分会副会长

中华中医药学会外科分会委员

中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会委员

刘仍海博导介绍说：1，重视饮食：食物多品种、多变化，适当多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，及时补充水分。2，戒除不良习惯：戒烟、少饮酒，少吃辛辣刺激性食物，，少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化食品，食物不宜太咸。

3，注意肛周卫生：每次大便后，宜用温水清洗肛门。4，常做提肛运动：每天做1-2次提肛运动，对促进肛周血液循环、防治痔疮与脱肛等有良好功效。5，重视运动锻炼：如太极拳、健身操、散步、慢跑或游泳等。6，重视排便卫生：养成每日1-2次定时排便的习惯7，防止肛周损伤：便后应使用专用的卫生纸，防止损伤肛周皮肤和感染细菌。8，避免席地而坐：防止寒湿侵袭，泥土污染和昆虫等叮咬，防止疖肿、痔疮诱发与感染、溃烂等加重。

大同马应龙肛肠医院是大同市医保，农合定点医院。位于大同市城区向阳街柳航里综合楼(1-3层)，始建于1994年3月，是大同市及周边地区唯一一家肛肠专科医院，以治疗和研究肛肠病为主。2012年，与湖北马应龙连锁医院投资管理有限公司进行股权合作后更名为大同马应龙肛肠医院。大同马应龙肛肠医院是马应龙药业集团实施肛肠专科医院连锁化经营的首家地市级“卫星”医院。