今日小雪 | 养生与导引、太极更配哦,曹破天为什么被封号

　　今天5时22分，迎来冬季第二个节气——小雪。

　　小雪为十月中，此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。

　　“小雪雪满天，来年必丰年。”此刻，华北部分地区正雪花飞舞。冬天，你好！

　　雨雪纷飞，寒潮至

　　受寒潮影响，未来三天，我国中东部大部地区将自北向南先后出现大范围大风降温天气，平均气温将普遍下降6～10℃。

　　今日，山西南部、陕西中部、河南西部和中部、山东西南部及南疆西部山区等地的部分地区有大雪，局地有暴雪。广西东南部、广东中南部、海南岛东部及四川盆地东北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨，广东中南部局地有大暴雨。

　　勤运动，不懒惰

　　小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等。

　　冬练太极拳，对于一名运动者如同一场“充电”，这个时期如果坚持运动，适当掌握运动强度，经过一个冬天坚持不懈的锻炼，到了春夏季，人的体质机能将得到大幅增强。所以，在寒冷的季节里，拳友们更是要鼓励自己动起来，将太极坚持下来，这也是对个人意志与毅力的挑战。

　　值得注意的是，保暖比较重要，室外练习怕冷的练习者可戴一双手套哦。

　　做好养生的同时，，一起来太极吧！

　　素材来源：人民日报

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