金寨迎来2016年冬天的第一场雪 小雪节气之后需这样养生（图）,八阿哥的传奇一生

21日，朋友圈都刷爆了，说22日要下雪！其实好多小伙伴们从上星期就开始翘首以盼，21日晚入睡时，都脑补着……早晨醒来第一件事，就是打开窗帘，然后惊呼：哇！雪！下雪了！

然而小编22日一早拉开窗帘，我去，好冷！说好的一层白呢？说好的雪呢？这时候，天堂寨坐不住了。

@安徽天堂寨风景区：21日夜的一场降温让天堂寨送走了色彩绚烂的秋天，真正迎来梦幻浪漫的冬日，一年一度的天堂寨冬游的序幕也徐徐拉开。

除了天堂寨积起了雪，在寒风冷雨中沉积了半天的金寨，终于开始宣布下雪了！22日下午3点多，江店开始下起了冻雨！

这个时候，金寨各地都传来了下雪的信息。

金寨铁冲↓↓↓

斑竹园↓↓↓

目前，金寨的雪还在酝酿中，大家都翘首以盼，希望雪来的更猛烈点！

但是，恐怕要让大家失望了！

最新天气预报显示，23日没有雪了！而接下来的几天冷！冷！冷！

22日5时22分，迎来冬季第二个节气——小雪。

小雪为十月中，此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。

“小雪雪满天，来年必丰年。”此刻，金寨大部分地区正雪花飞舞。冬天，你好！

小雪之后，这样养生

1、防寒保暖要做好

从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。

2、早睡晚起，睡前泡脚

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。

每晚用热水泡脚，，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。

3、多喝水防内热产生

多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。

4、多食热粥

小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。

食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少;多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。

5、想健康，多喝汤