快乐养生方式:运动健身,玄尘唤火刀梁木方青

养生宣言:“养生就是一种健康的生活方式”!

周扬是个爱运动的阳光男孩,“养生这个词离我太遥远了,感觉都是老人家的事情吧,尤其对于年轻男性来说,运动都是能给我们带来极大快乐的事情,与其说是养生,不如说是一种健康的生活方式。”对于周扬来说,天气好的时候去户外踢球、或在单位组织的羽毛球比赛中大展拳脚,都让他颇有收获,尤其是最近迷恋上了健身馆,在专业健身教练的指导下做一些器械运动,或是比较时尚、有活力的操课,让他对健身更加迷恋了。

健身房推荐项目:莱美杠铃操

适合人群:这种有氧耐力训练正是迅速燃烧体内多余脂肪、释放热量的最有效途径之一,适合有减肥增肌需求的人群练习。

养生特点:经常练习除了能减肥增肌,还是一项强度低、十分有趣的运动,整个运动过程都在杠铃和音乐的伴随中完成,能使练习者热情奔放、充满自信。在杠铃操中,有2.5公斤、5公斤、10公斤等多个级别的杠铃片可选择,每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。简单易学,富有节奏的音乐和新颖的动作编排,在热情高涨、激动人心的氛围中轻松完成一小时的练习。

推荐机构:银座健身、全民健身中心、益高健身