体操太难，无限极这个“操”你一定没问题！中国网,亚洲红花网

在地球的另一边，里约奥运会正进行得如火如荼，各国运动员纷纷使出浑身解数争金夺银。在这么多项比赛项目中，小i最喜欢看的就是体操比赛！看着运动员们像灵动的燕子一般，以优美的身姿，在赛场上做出各种优美而高难度的动作，你是不是也“蠢蠢欲动”？

不过，体操运动但对于一般人来说难度实在太高，，小i特此给爱运动的你带来了更简易、更适合日常做的保健运动——无限极养生操，让你可以在工作闲暇之时轻松地锻炼身体，养生保健。

中华养生文化博大精深，源远流长，在运动养生方面，逐渐形成了“运动肢体以练形，呼吸吐纳以练气，宁静思想以练意”的保健养生方法。

在此基础上，“无限极养生操”应运而生，这套弘扬中华优秀养生文化，传承中医运动养生精髓，传播无限极健康理念的养生操具有以下三大特色：

1、拳操合一，身心舒展

无限极养生操源于“太极”，结合了现代运动学原理，依据健康理念，强调形体、意念和呼吸相协调，拳操合一，达到辅助扶正气、平阴阳、调脏腑的目的。

2、五音调五脏，情志疏导

无限极养生操将音乐的“声”与动作的“形”糅合，以五音调节五脏，即宫通脾、商通肺、角通肝、徵通心、羽通肾，抑扬顿挫、古典优雅，从而调节人体脏腑功能和气血循环，达到赏心悦耳、疏导情志的养生效果。

3、专家编创，践行健康理念

无限极养生操动作由体育学院专家团队编创，音乐由中医音乐治疗专家设计，中医运动养生专家认可，融会贯通了中医运动及音乐养生的精髓，践行“三调养”和“四合理”。

别急着开始，先拿好小i给你准备的3个练操小贴士，从此轻松养生不是梦！ 

手机用户【点击此处】观看视频

TIPS 1．运动特点

1．拳操合一、动作流畅、左右对称、内外兼炼；

2．养生固本、怡情养性、随时随地、循序渐进。

TIPS 2．使用场合

1．专卖店晨会、培训会议等各类业务活动课前或课间；

2．与“每天行走一万步”相辅相成，室内做养生操、室外行走；

3．其他：如办公室、广场、小区等场所。

TIPS 3．注意事项

做养生操时宜宽松着装，穿平底鞋，选择平坦、通风场所更佳，动作幅度适中，循序渐进、贵在坚持！

掌握了这些练操提示，就赶紧趁着奥运这一股“运动热”，跟着小i一起动起来，养出健康好身体！