本报见习记者 李天然 通讯员 陈丽莎,官道民心

　　上周六科学健身大讲堂的主讲老师蒋雪峰虽然是一名中医医生，但是日常她针对患者的疾病并不是简单选择开药治疗，而是致力于教会患者如何在不同季节选择不同养生方式，如何避免生病。

　　目前正处于夏季伏天阶段，很多运动爱好者都存在一个误区：大家普遍认为，从室外运动转为室内运动，就可以避免阳光直晒，从而起到运动锻炼的目的。其实不然，蒋主任说：“夏天并不适于剧烈运动，夏天是养心肾的时期，多静少躁。汗是"心"的反映，大量出汗是不健康的。”

　　此外，针对一年当中另一个“极端”季节—冬季，蒋主任也在养生方面给出了建议：“由于冬天人体阳气内敛，所以首先要防寒，也要避免吃寒性的东西，，比如说藕、香蕉等。”

　　最后，蒋主任总结道：“合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡，如果我们在生活中遵循这样的养生之道，每个人都能健康、长寿。”