观澜湖高尔夫 运动养生二合一,杖臀全刑

深圳商报记者 何艳霞

　　养生即保养身体，可谓是一门学问，道家的“清静无为”也许是中国最早养生的理念，古有“淡泊”二字，民间也有“心静自然凉”等说法。其实讲的就是内心的宁静，不以物喜，不以己悲，，内心的平静才是养生的基础。 除去内心的宁静之外，也需要时常亲近大自然，从饮食等细节来调节达到养生的目的。

　　高尔夫集运动与养生为一体，从运动来讲，它亲近大自然，节奏缓慢，老年人都可以参与；从养生来讲，打高尔夫需要专注，去除杂念，难怪高尔夫有“绿色鸦片”之称，就是因为有诸多益处。

　　心境：气定神闲

　　高尔夫这项运动就是一项需要静下来的运动，如果没有气定神闲的功夫是万万打不好球的。一场球18个洞，整场打下来需要4个多小时，步调缓慢，有节奏，而且需要定力并集中精力来打球，走到球场就会让人放空，心中想的只有那粒球的方向。徜徉在大自然中，呼吸着青草的香味，什么烦恼的事儿都会抛到九霄云外。挥杆在绿意绵延的球场，享受阳光、绿草和氧气，怡情怡性，让身心沉醉。在球场的欢声笑语中，带给人们的就是一种健康的生活方式。

　　与此同时，观澜湖高尔夫也是属于家庭的。越来越多的家庭走进了高尔夫的圈子，配偶卡、子女卡，一家人都可以打高尔夫。会员杜女士表示，自从跟着老公打高尔夫，有了更多的话题，也愿意分享高球的乐事，两个人经常结伴打球，感觉非常幸福。

　　采访过很多观澜湖高尔夫球会会员，谈到最多的就是健康的生活方式。高尔夫让很多人改掉了急性子，因为越着急就越打不好，即使你再对着它发脾气也无济于事，唯有专注地打球它才会给你回报。高尔夫也让很多人改掉了不好的毛病，平常喜欢打麻将，不仅游泳圈增加，肩椎颈椎也深受其害，自从打了高尔夫，就不再打麻将了。

　　自然：植被丰富

　　高尔夫就是一项身在自然的活动，是人们最初的朴素追求，远离水泥钢筋的困扰，寄情于山水之间。

　　观澜湖高尔夫可谓就是一座天然氧吧。据初步统计，观澜湖拥有757160棵树，整个观澜湖绿化总面积950万平方米，乔灌木380万平方米，草皮面积570万平方米，水体面积达86万平方米，人工湖45个。观澜湖早已形成具有生态、绿化、景观三重意义的综合休闲旅游区特色的绿化格局。步入观澜湖球会，更是能够享受到高质量的新鲜空气，东莞观澜湖毗邻大屏障国家森林公园，每立方厘米富含氧离子30000个，每逢下雨这里都是云蒸雾绕，如此美景胜地，其空气质量自然也有“优质保证”。据权威部门检测，观澜湖的空气质量达一级标准。空气中的二氧化硫含量低于中国《环境空气质量标准》一级标准1.5倍，二氧化氮含量低于一级标准17倍，空气中总悬浮颗粒物低于一级标准1.4倍。环境噪声低于《城市区域环境噪声标准》0类标准。这意味着，在空气质量和环境噪声方面，观澜湖已与疗养区无异。在这里，不管是坐着喝杯下午茶，或是兴趣上来挥杆一提，都能与天地为一体，共花鸟享闲情。

　　运动：有益身心

　　高尔夫终归是项运动，从运动来讲高尔夫也是有益身心的养生运动。长期坚持打球后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。如眼睛，坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。而经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能，在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外，高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，而且肺活量也会增大，而从身体的外在来说，打高尔夫球也利于形体美。

　　高尔夫会籍：

　　高尔夫养生的捷径

　　观澜湖是世界第一大球会，除了植被丰富之外，观澜湖也非常重视养生，会所有SPA水疗中心，打完球可以来这里舒经活络，并且还经常举办一些讲座，帮会员建立养生的理念。

　　近日，观澜湖集团与有着35年健康管理经验的港安医院首度合作，推出“新起点”排毒养生之旅。专家在指出一些健康养生误区的同时，带来了自己的养生之道。此次由观澜湖集团与香港港安医院联手推出的“新起点”排毒养生之旅中，港安医院的专业医师会提供全程的营养和运动指导，让参与者了解如何以素食配合运动达到良好的养生效果。比如水中健体操、椅子伸展运动、重量训练等，让参与者在专人指导下正确做运动，更能提升运动的效果，扩大肺活量，有利于排毒，又能够使皮肤与水亲密接触，有利于皮肤光泽。“新起点”排毒养生之旅有5日4夜和3日2夜两个组别，5日4夜组分别于6月7日~11日、7月19日~23日、8月2日~6日举行，3日2夜组分别于6月7日~9日、7月19日~21日、8月2日~4日举行。

　　该项目已经在香港推行多年，此次与观澜湖集团携手，取址国家5A级旅游风景区、全国低碳旅游示范区的观澜湖高尔夫球会。观澜湖集团主席兼行政总裁朱鼎健博士表示，养生旅游是观澜湖重点发展业务之一，此次活动中，港安医院的专业安排，配合观澜湖的良好环境，相信能够让会员建立起真正健康的生活模式。

　　观澜湖秉持国际会员制运营模式，在缔造中国最具价值的国际商务社交网络的同时，也构建了区域内最好生态的环境之一，持有观澜湖会籍，是通向高尔夫养生最佳的捷径。