淳于意:亚健康注意运动养生(图),翊洁的改编小说

淳于意，西汉人。司马迁在《史记》中，把他与扁鹊合并立传，即《扁鹊仓公列传》。淳于意在医学上最伟大的贡献是创立了“诊籍”，诊籍也就是我们今天所说的病历。

主张生命在于运动

淳于意很注重日常的养生，主张生命在于运动，要多活动以保持血脉、筋骨、肌肉的协调。当文帝询问为什么齐文王得病不起时，淳于意回答：“我没有见到文王，不好下结论。听说文王得的是喘、头痛、视物不清病。分析这些症状，文王虽不满20岁，可是身体肥胖，骨软筋乏，精力不支，不喜运动，所以出现稍活动则喘，稍用脑则头痛、视物不清。这不是真的什么病。对这样病人的治疗，应使其保持心情舒畅，节制饮食，少食肥甘厚味，多活动，单用药物针灸治疗是没有效的。他的医生忽视了这一点，以致病情危重，终至不救。”这观点在今天依然有用，病人在得病之初或是亚健康状态即应配合适当的养生活动及康复手段，调节功能，以帮助健康的恢复。

发明物理降温方法

淳于意每次诊病，都记下了已愈患者的籍贯、姓名、职业、病名、病因、病性、诊断、治疗和愈后状态，形成了最初的医案，为我们留下了研究汉代医学的宝贵史料。

淳于意针对病人的病情，不仅仅采用药物治疗，，还广泛运用针灸和物理疗法。一次他给一名妇人看病，很多医生都说病人是为风邪所侵，主张病在肺，要针刺其足少阳脉；而淳于意在认真诊其脉后认为这是“疝气病”。即灸其足厥阴之脉，左右各一处，小腹疼即刻停止了。接着他又改用火齐汤给病人饮下，三日后疝气散，病也就痊愈了。

另一次，淄川王患病，淳于意前去诊治。原来是因为洗头发未干，入睡受风而引起的头痛、身热、肢痛、烦闷，相当于今天的风寒感冒。淳于意立即用冰水敷淄川王的额头，帮助降温，并针刺左右足阳明经各三处穴位，病立刻就好了。这说明早在汉朝，我国就已经发明了对高热病人物理降温的方法，这是非常了不起的。