功夫之家 教你随时随地养生,168post

　　西装革履正襟危坐也能运动，不动声色中当名养生高手。昨天上午，一场民间操办的公益太极养生课在滨江的杭州德坤太极馆举行。

　　“健身养生不仅仅是在大汗淋漓的运动中，也可以渗入到日常生活中。”组织本场讲座的是杭城一个武术之家，，当家人乔坤自幼喜欢武术，长大后四处寻访名师，上世纪八十年代先去了嵩山少林寺，之后又在河南省温县陈家沟太极拳学校学习陈式太极拳，并成为陈正雷的得意门徒。在他的带领下，家中五口人个个是练家子。昨天的课上，除了给大家教学运动养生的理论知识，同时还传授了起床时、睡觉前、交流时、看书时等一些场景的日常养生小手法。这些小动作可以促进气血循环，更关键的是即便穿着职业装，也不妨碍锻炼。