女人爱美推荐常吃3种食物,排毒清肠,抗衰老,养护肌肤
1.刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶,食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动,降低过氧化脂质(LPO),有明显的抗衰老作用。可降低体内细胞的损伤,增强脏器功能,尤其是对肝肾的保健功效最大,清理血液,延缓衰老,增强抵抗力。
2.蚕豆
蚕豆在我们的生活中也是比较常见的,它的味道也比较好。蚕豆既是一种蔬菜,也能够做成零食,种植方法在这里。因为蚕豆的豆子形状很像蚕,所以人们叫它蚕豆,蚕豆的适应力是很高的,它在什么地方都能够生长,平时常吃一些可以很好的排毒清肠,养护肌肤。
3.板栗
板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量,制成糊。栗子糊具有健脾胃的功效。
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