很有营养的3种食物,值得吃一些,美容养颜,早吃早好
1.柚子
柚子中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有排毒瘦身,降压减脂,美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。另外还可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对血管疾病也有预防作用。
2.猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,可以帮助我们很好的缓解便秘的症状,并促进人体新陈代谢的速度,让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解,猕猴桃中的维生素c的含量很高,同时,它还含有维生素e,作为水果之王,猕猴桃中不仅含有丰富的维生素,它还具有润肤养颜的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老,还有着一定的美容养颜的功效。
3.草莓
草莓营养价值很高,有“水果皇后”之称。中医认为,草莓性凉,味甘,能润肺健脾、清热解毒、生津止渴,尤其适用于因上火而引起的咽喉肿痛。喜欢的朋友可以尝试一下。
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- 编辑:朴敏英
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