常吸烟的人,2个时间点要克制住,你的肺也能好受一些
众所周知,吸烟有害健康,而且是有百害而无一利,但是依然有很多人前赴后继的开始吸烟。
其实不管你吸烟多少年,烟瘾有多大,为了自己的健康,也为了身边人的健康,越早戒烟越好,如若继续下去,会加大你患上肺癌的几率。
但是吸烟具有上瘾性,所以戒烟也是非常难的一件事,如若你实在无法戒烟,经常吸烟的人,这2个时间点要克制住,你的肺也能好受一些!
吸烟除了会伤肺,这些危害也不容忽视
危害心血管健康:吸烟会伤害肺部健康,会加大你患上肺癌的几率,但是他也会直接伤害到心血管健康,因为长期吸烟的人会经常咳嗽,甚至会出现呼吸短促、胸闷气短的症状。
造成胎儿畸形或流产:在备孕时,就要求男人戒烟戒酒,这是因为吸烟可能会造成胎儿畸形,其实也容易造成胎儿流产。
因为吸烟会伤害精子健康,也可能会造成精子变异,进而就会造成受精卵质量差,出现流产几率大,万一精子发生了变异,也有可能会造成胎儿畸形。而且男人不仅要在备孕时戒烟,在妻子怀孕期间也要戒烟,因为二手烟也会加大胎儿畸形和流产的几率。
导致不育:长期吸烟不仅可能会影响到胎儿质量,还可能会造成男人不育,因为吸烟会降低精子成活率,造成精子死亡率高,而男人精子质量的这些变化,会大大降低男性生育能力,甚至会使男性失去生育能力。
给经常吸烟的你提个醒:避开这2个时间点,肺也能好受一些
饭后不可吸烟:相信大家都应该听说过,饭后一支烟,赛过活神仙,其实如果你经常饭后抽烟,会加大对身体的状态。
这是因为吃完饭之后,肠胃蠕动加快消化食物,而且体内血液循环也会加快,如若这时候吸烟对身体伤害会更大。如果吃完饭后想抽烟的话,至少要等待一小时之后。
晨起不可吸烟:晚上经过一晚上的休息,体内尼古丁会有所消耗,所以早上起床之后,烟瘾会发作,如若这时候你控制不住烟瘾,马上吸烟了,会加大对身体的伤害。
这是因为早上起床后,血黏稠度高,血流速度慢,新陈代谢速度慢,竟然会造成香烟中有害物质,在体内滞留时间更长,对身体伤害更大。
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- 编辑:朴敏英
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