聪明女性都在吃3种食物,排毒养颜、增强体质,早吃早受益!
蛹虫草
蛹虫草含有多糖和多肽类成分,有保护神经的作用。研究显示, 蛹虫草多糖可以通过降低果蝇体内的氧化压力, 来起到神经保护的作用。因此,夏日多吃一些蛹虫草,可以补充多肽,进而改善学习记忆能力,安神助眠,补血益气。
荷叶
荷叶比一般高纤食物更有利于排便、排毒清肠的效果,可以解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。对于平时吃的很多的人来说,喝荷叶茶是最合适不过的,它能够帮助清肠刮油解腻,是非常不错的天然“减肥药”。伏天前后,每天用来泡水,帮助体重降到2位数,还能清热降暑,养护肌肤,好处哦很多。
小白菜
小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素c等,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到排毒清肠,养护肠胃的目的。
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- 编辑:朴敏英
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